sposoby na

[...] no dosłownie forma taka dziwna ze jednego dnia zrobie tym 70 a na następny trening to jak 65 się dało to świeto - także kicha była totalna - i muszę niechlubnie oczernić tu sposoby - że tak powiem - kulturystów , bo te 20 kg w pzrciągu 2 lat 'zawdzięczam' treningowi kulturystycznemu na siłe , czyli zwykła progresja itp. - na dodatek to i tzw. [...]

[...] nie pomogą (po prostu zabraknie mu umiejętności na wdrożenie tych "rad" w życie a w sytuacji zagrożenia i tak pewnie nie będzie wiedział co się dzieje) a osoba która coś trenowała zna te i być może lepsze sposoby, a ponadto wie że nie ma "super środków na każdą sytuację", więc pisanie tego typu rad jest trochę nie na miejscu

Bede zagladal;-) Rob sobie na rozne sposoby jesli nie jestes z tych co licza nawet 1kalorie%-) ja zawsze tez samego nie moglem jesc to nieraz robilem taki jak by twarozek kroilem troche cebuli, lyzka smietany pieprz i troszke soli i wchodzilo ze smakiem. Ewentualnie pol banana i lyzka kakao;-)

tez rózne sposoby twarogu robie ale ostatnio juz cos mi naprawde nie chce wchodzic, wczoraj poszedl z pokrojoną cebulką, troche pomidora , przyprawy. nawet weszlo...mam uraz po tym jak jakis rok temu zrobilem takki mix , twaróg z tunczykiem i warzywami hehe , zle to sie skonczylo dla umywalki w kuchni bo zostala obrzygana :D a jak juz mowimy o [...]

[...] samozwańcze , przecież IPF nie ma wyłączności na trójbój ? Tak jak w wielu dyscyplinach sportowych ,tak również w TS,WL jest wiele federacji które posiadają własne różne sposoby sędziowania . Jednak już od dłuższego czasu w większości federacji sposoby zaliczenia bojów są zbliżone lub takie same. Prawdą również jest że to nie IPF wprowadziło [...]

[...] czas:21;45min lepszy o 2.15min lapy siadaly w pompkach, cos ostatnio opornie idzie TGU cwiczylam technike przegladalam YT ostatnio dl apowtoreki i z tego co widze to sa 2 sposoby wykonania TGU, ze tak powiem ze wstaniem na przod i na tyl, ja robie tak jakby ten sposob na przod, probowalam ten drugi ale jakos intuicyjne lepiej idzie mi ten co [...]

[...] się do jednych i tych samych produktów i nie tłumacz sobie tym, że "starasz się jeść regularnie" ;-) Bo możesz jeść cokolwiek chcesz, byle by było zdrowe, na różne sposoby. Ty masz się nauczyć jeść nie przywyknąć do jednego schematu i się trzymać go do końca. Bo tak też nie jest do końca zdrowo... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

ja mam dwa patenty na omlet-w naczyniu i w papierze do pieczenia(kazda masa wychodzi,nawet na ekstremalnie trudnej mące kokosowej), drugi- na bardzo malym ogniu i pod przykryciem na patelni, dobrze rozbełtane(taka trzepaczką),moze takie sposoby i Tobie pomoga :)

tzn jak z tymi gruczołami? to jakie są jeszcze sposoby oprócz operacji? ostatnio jestem dość szczupły, to może bym przybrał na mieśniach, to by dało sie to jakoś zakamuflować? Zmieniony przez - Mobyx w dniu 2012-06-24 22:06:28

@WWTPT Dzięki za odpowiedź! Skoro masz tak długie doświadczenie z gino/lipo, to może znasz jakieś sposoby, aby to maskować? Chociaż pod koszulką. Ja do tej pory nosiłem bandaż owinięty wokół klatki, który całkiem dobrze działał, jednak na dłuższą metę jest to męczące, nie wygodne i skóra się poci.

Panowie,podrzuccie jakies sposoby zamaskowania gino zeby nie bylo widac przez koszulke. Nie jest to duze gino ale troche widac jednak. Chce miec spoko wakacje,bo zabieg dopiero na jesień :D z góry dzieki i Pozdro !!

[...] szybkosciowo- silowego a kończymy na siłowym z ta różnica ze w 1 mamy obwody i ćwiczenia sa przeplatane ,w drugim sposób tradycyjny. Najwazniejsze jest jednak to ,że sposoby te zapobiegaja znacznemu zmęczeniu CUN co miało by miejsce w przypadku treningu w którym zaczynalibyśmy od ćwiczenia siłowego( wzsystkie serie) kończyli [...]

[...] w miejscu. Zauważyłam , że dzieje mi się tak tylko po posiłku, w którym mam dużo mięsa, nigdy np. po takim, gdzie za źródło białka mam jajka. I tak natrafiłam na różne sposoby zakwaszania żołądka, wypijałam sobie z łyżeczkę octu z wodą przed posiłkiem, pomagało, ale ciężko mi biegać wszędzie z tym octem, no i też wyczytałam, że na dłuższą [...]

[...] to głodny jestem na tym fat nite %-) Usiadłem i rozpisałem dwie opcje rekompa a w późniejszej fazie redukcji. Kalorycznosć będzie schodzić podobnie lecz zbijał bym na dwa sposoby. Niech wypowie się ktoś z większą wiedzą bo za cienki bolek jestem żeby to dobrze dograć ;-) Muszę urządzić głosowanie która opcja będzie lepsze ? (może żadna >? ) [...]

[...] suszarka, W cieple wszystkie maseczki lepiej dzialaja i wchodza gleboko we wlosy. Ten sposob poradzil mi moj fryzjer i to naprawde dziala ! Jezeli bedziesz miec jakies dobre sposoby przeciw wypadaniu wlosow, to napisz Teraz odnosnie tabletek antykoncepcyjnych. Ja biore Yasmin juz od dluzszego czasu.Nie sa to pigulki typowo nastawione na trądzik, [...]

[...] caly czas bralem 80 mg dziennie, chociaz mialem zmiany tylko na twarzy to przyjalem dokladnie 150mg na kilogram, wiec chyba wiecej juz sie nie da,efekty ?? Syfy zniknely, moze sporadycznie cos sie pokaze, przebarwienia i blizny zostaly, ale na to tez sa sposoby :) Najwazniejsze, ze syfy daly za wygrana i juz nie wroca, trzymajcie sie i walczcie!

Jakie macie sposoby przyrzadzania pangi ?? U mnie w kuchni dwa: 1.tradycyjny :- jaja, maka, na patelnie. 2.duszona w folii aluminiowej w piekarniku: czysty filet polany obficie oliwa z koperkiem. - wypas.

[...] hip trust czy glude jakoś nie wychodzą mi w warunkach domowych.Jeśli chodzi o hip trust to nie mam patentu ani nic co mogłabym dać jako podwyższenie pod talerze,a glude powoduje,że bolą mnie kości biodrowe bo jakoś poduszka się nie sprawdza.Może macie jakieś sposoby,bo jednak zależałoby mi żeby coś z tych dwóch było w treningu:-)

Pisałeś wcześniej, że czasami zamieniasz sobie kurczaka na chudą rybkę. Jak ją przyrządzasz? Masz jakieś sposoby, żeby nie robić jej w panierce na oleju, a była smaczna, prosta i szybka w przygotowaniu?

I to się Arnold zgadza :-D Moje oko coraz lepsze, Syli podobnie. Z większością z Was widzimy się na początku grudnia i zaczynamy okres startowy także buduj ile się da. Cieszę się że coś ruszyło. Atakuj ją dalej na różne sposoby.